好料理

堅果（杏仁 葵花籽仁 適量） 全部分類

自制健康堅果醬
果醬
各種堅果,調料 ︰,鹽 蜂蜜 楓糖漿 辣椒粉 抹茶粉 可可粉
綜合評分 7.6
自制健康堅果醬
果醬
各種堅果,調料 ：,鹽 蜂蜜 楓糖漿 辣椒粉 抹茶粉 可可粉
綜合評分 8.1
[能量食堂]invigr悅型-脆桃堅果沙拉
沙拉
桃子,芝麻菜,藍莓,櫻桃,堅果,牛油果（醬汁）,酸奶,檸檬汁
綜合評分 9.6
【健康零食】燕麥堅果意式脆餅
餅乾
即食燕麥片（rolled oats）,全麥粉,中筋麪粉,泡打粉,小蘇打粉,肉桂粉,細海鹽,大號雞蛋（室溫）,蜂蜜或楓糖漿或黑糖蜜或龍舌蘭蜜,椰子油或橄欖油或葡萄籽油,香草精,核桃或山核桃（切成大塊）,葡萄乾或其他果乾（大果乾就切成大塊）
綜合評分 8.6
【健康零食】燕麥堅果意式脆餅
餅乾
即食燕麥片（rolled oats）,全麥粉,中筋麪粉,泡打粉,小蘇打粉,肉桂粉,細海鹽,大號雞蛋（室溫）,蜂蜜或楓糖漿或黑糖蜜或龍舌蘭蜜,椰子油或橄欖油或葡萄籽油,香草精,核桃或山核桃（切成大塊）,葡萄乾或其他果乾（大果乾就切成大塊）
綜合評分 9.3
堅果磅蛋糕
蛋糕
蛋糕體,黃油,低粉,細砂糖,蛋,糖漿,糖,水,朗姆酒
綜合評分 7.0
全麥堅果蔓越莓麪包（麪包機揉發版）
麪包
全麥麪粉,,高筋粉,黑糖（紅糖）,蜂蜜,黃油（融化）,堅果葡萄乾蔓越莓幹混合,高活性乾酵母,鹽,水
綜合評分 9.0
【減脂食譜】堅果醬拌蕎麥麪
面
蔬菜絲,雞蛋,蕎麥麪,堅果醬,醬油,黑胡椒,檸檬汁,溫水
綜合評分 8.0
【健康零食】浸泡堅果—最大化吸收堅果的營養
零食
生堅果,涼水
綜合評分 8.5
黑芝麻餡混合堅果月餅
月餅
轉化糖漿,花生油,梘水,中筋麪粉,奶粉,黑芝麻餡,混合堅果
綜合評分 8.3